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中醫增高與豐胸~挺挺玉立轉大人-鄒家嘉院長
黃帝內經對於「青春期」或「轉骨期」的描述：
女子 「二七而天癸至……月事以時下」；
男子 「二八腎氣盛……精氣溢瀉」。
而「腎為先天之本」，「脾胃為後天之本」，調養腎氣與脾胃，可促進生長發育。
以下情況才需要照骨齡(左腕X光)：
1. 發育太慢：女孩13歲(胸部發育)男孩14歲(睪丸>2.5CM) 未出現第二性徵；3歲後每年長高<4CM；身高體重生長曲 線<後3%。
2. 發育太快：女孩8歲前(胸部發育)男孩9歲前(陰毛)出現第 二性徵；青春期前一年長高>6CM；身高體重生長曲線>前 3%。
青春期加入了性荷爾蒙，在第二性徵發育同時，進入成長黃金期。女生在初經前1年，一年可長8公分，生長板在16歲閉合。
男生在長喉結前後1年，1年可長10公分，生長板在18歲閉合。
掌握關鍵期，充足睡眠、戒甜飲食、上跳運動
才能「一暝大一寸」！