大暑

 

一般落在三伏天的初伏(頭伏)期間，這段一年中最熱的日子。

暑熱傷氣、過汗傷陰，這時節最重要的當然是清熱消暑益氣生津!

當季盛產水果：芒果、西瓜、鳳梨、荔枝、水蜜桃都是首選,

今年的大暑，主氣客氣皆轉為太陰溼土，對腸胃系統的影響較小，可以好好享受。

 

但台灣的水果實在太甜太好吃，

"血糖控制不佳"、"皮膚濕疹搔癢"的民眾反而需要忌口。

 

適量的補足水分是必要的，不然汗多傷心，會影響睡眠品質，

如果不想只喝水，可斟酌搭配少糖的綠豆湯、酸梅湯、仙草茶、菊花茶、檸檬汁等。

 

此時運氣皆在脾胃，

穴道按摩保養以內關、合谷為首選，建議每次點揉25下、每天三次。