小滿

為夏季，主運為火，整個大自然充斥著火氣，

然而梅雨季多雨，明顯有濕熱煩悶的感覺。

因此食材宜增加帶苦味的當季食材：如苦瓜、絲瓜、萵苣、芹菜等，

以養護心氣、清熱利濕瀉火！

 

火屬赤色，紅色食材亦為本季優選項目，如:紅番茄、紅鳳菜、紅莧菜、紅椒、紅肉火龍果等！

因為雨多、濕氣更重，穴道按摩以心經俞土穴神門穴為主，可搭配心包絡經的大陵穴，同在手腕橫紋。